Kandungan
Penyelesaian buatan sendiri untuk bursitis adalah meletakkan ais di tempat. Ais bertindak sebagai ubat penahan sakit tempatan dan anti-radang dan harus digunakan setiap hari selama rawatan untuk bursitis, untuk melengkapkan rawatan fisioterapeutik dan ubat-ubatan, menjadikan penawar untuk bursitis semakin dekat.
Cara menggunakan ais untuk merawat bursitis
Untuk menggunakan ais untuk merawat bursitis, adalah penting untuk mengikuti garis panduan berikut:
- Letakkan kerikil ais yang dibalut dengan popok, atau kain nipis, dan letakkan di atas bahu anda, biarkan selama 10 minit.
- Selepas 10 minit dengan ais, angkat dan rehatkan selama 10 minit lagi, kemudian letakkan kembali ais di bahu anda. Ulangi proses ini 3 kali dan lakukan keseluruhan prosedur dua kali sehari, atau seperti yang diperintahkan oleh doktor atau ahli fisioterapi.
Rawatan untuk bursitis masih melibatkan menyelamatkan sendi yang terjejas. Oleh itu, seseorang harus berehat seboleh-bolehnya dan berhati-hati untuk tidak membawa beg berat di bahu yang terkena bursitis, dan jangan berbaring di sebelah tempat bursitis berada di pinggul, misalnya. Penjagaan jenis ini sangat penting untuk mengurangkan tekanan struktur yang berbeza pada bursa dan sendi, memudahkan penyembuhan penyakit.
Lihat lebih banyak petua dalam video berikut: