Kandungan
Resipi roti Dukan ini adalah resipi dengan karbohidrat rendah dan, oleh itu, dapat digunakan pada fasa ke-3 diet Dukan kerana dalam fasa diet ini kita mulai memperkenalkan makanan dengan karbohidrat. Dapatkan maklumat lebih lanjut mengenai setiap fasa Diet Dukan.
Untuk makan roti ini, anda boleh menambah 1 keping keju putih atau payudara kalkun, misalnya.
Bahan-bahan
- 7 sudu dedak oat
- 5 sudu dedak gandum
- 1 sudu teh serbuk pemanis
- 2 biji telur
- 1 sudu teh serbuk penaik
- Setengah cawan teh susu skim
- 2 sudu besar susu tepung skim
- 1 sudu besar dadih ringan
- Garam secukup rasa
- Kayu manis tepung secukup rasa
- 1 sudu teh esen vanila
Mod penyediaan
Panaskan ketuhar hingga 180 ºC dan griskan loyang. Dalam mangkuk, campurkan semua bahan kering kecuali ragi dan masukkan ke bahan lain yang sudah dicampurkan. Ragi mesti ditambah setelah campuran dihomogenkan. Kemudian masukkan ke dalam loyang dan bakar selama lebih kurang 25 minit.
Lihat resipi lain dengan indeks glisemik rendah untuk menurunkan berat badan di:
- Resipi Cheesecake Diet Dukan
- Cara membuat roti ubi jalar untuk menurunkan berat badan