Kandungan
Sakit punggung bawah adalah sakit yang berlaku di punggung bawah, yang merupakan bahagian akhir punggung, dan yang mungkin atau tidak disertai dengan sakit pada glute atau kaki, yang boleh berlaku kerana mampatan saraf sciatic, postur yang buruk, cakera herniated atau arthrosis tulang belakang, sebagai contoh.
Sakit punggung bawah biasanya membaik selepas beberapa hari, namun jika berterusan atau disertai dengan gejala lain, adalah mustahak untuk mendapatkan nasihat pakar ortopedik supaya dapat mengenal pasti penyebabnya dan mengesyorkan rawatan yang paling sesuai, yang mungkin termasuk penggunaan anti -flamasi, analgesik dan, dalam beberapa kes, sesi fisioterapi untuk membantu melegakan gejala.
Gejala sakit belakang rendah
Mengikut jangka masa simptom, sakit belakang dapat diklasifikasikan sebagai akut, ketika muncul kurang dari 6 minggu yang lalu, dan kronik, ketika sudah ada lebih dari 12 minggu. Terlepas dari jangka masa, gejala utama yang berkaitan dengan sakit belakang adalah:
- Sakit di hujung tulang belakang;
- Kontraktur dan peningkatan ketegangan otot di rantau ini;
- Ketidakupayaan untuk duduk atau berdiri untuk waktu yang lama, sehingga perlu mencari posisi baru untuk duduk, tidur atau berjalan.
Sebagai tambahan, bergantung kepada penyebab sakit pinggang, gejala yang lebih spesifik mungkin muncul, seperti sakit yang memancar ke glute dan kaki, kesukaran berjalan dan sakit ketika bernafas, misalnya. Oleh itu, adalah penting bagi orang yang mengalami sakit punggung bawah untuk mencari ortopedis apabila gejala memerlukan masa untuk bertambah baik, kerana dengan cara itu adalah mungkin untuk membuat penilaian dan menunjukkan rawatan yang paling tepat.
Tanda-tanda bahawa sakit belakang rendah adalah teruk
Sebagai tambahan kepada gejala sakit pinggang yang rendah, sesetengah orang mungkin mengalami tanda-tanda atau gejala lain yang menunjukkan bahawa keadaannya lebih serius dan memerlukan perhatian lebih. Beberapa tanda dan gejala keparahan yang dapat muncul adalah demam, penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas dan perubahan kepekaan, seperti perasaan terkejut atau mati rasa.
Di samping itu, apabila sakit punggung bawah berlaku pada orang di bawah usia 20 tahun atau lebih dari 55 tahun atau selepas jatuh atau kemalangan, ada kemungkinan keadaan lebih serius, dan penilaian oleh ortopedis adalah penting.
Bagaimana diagnosis dibuat
Untuk mendiagnosis sakit belakang, doktor ortopedik, reumatologi atau fisioterapi mungkin, selain memerhatikan tanda-tanda penyakit ini, meminta pemeriksaan gambar seperti sinar-x dan pencitraan resonans magnetik, untuk memeriksa adanya penyakit lain yang terlibat, seperti cakera herniasi, periksa sama ada saraf sciatic ditekan, yang membantu menentukan rawatan yang paling sesuai untuk setiap kes.
Kadang kala peperiksaan itu normal walaupun sukar bergerak dan melakukan aktiviti harian, memerlukan rawatan. Biasanya sakit belakang jenis ini lebih kerap berlaku pada orang yang melakukan aktiviti manual, seperti mengangkat berat, pergerakan berulang, atau duduk atau berdiri untuk waktu yang lama, selalu dalam kedudukan yang sama.
Sebab utama
Sakit punggung bawah boleh timbul kerana postur yang lemah, kecacatan anatomi atau trauma tempatan, tetapi tidak selalu dapat dijumpai penyebabnya, dan ia boleh berlaku pada semua peringkat usia, mempengaruhi lelaki dan wanita secara sama. Beberapa keadaan yang menyakitkan di hujung tulang belakang adalah:
- Usaha berulang;
- Trauma kecil, seperti jatuh;
- Gaya hidup tidak aktif;
- Postur yang tidak mencukupi;
- Arthrosis tulang belakang;
- Osteoporosis di tulang belakang;
- Sindrom Myofascial;
- Spondylolisthesis;
- Spondylitis ankylosing;
- Artritis reumatoid.
Selain itu, kelebihan berat badan juga dapat mendorong perkembangan sakit punggung bawah, kerana dalam hal ini ada perubahan pada titik keparahan, kelembapan dan distensi abdomen yang lebih besar, yang menyebabkan rasa sakit.
Bagaimana rawatannya
Rawatan untuk sakit belakang mesti dipandu oleh pakar ortopedik atau reumatologi mengikut penyebab kesakitan. Oleh itu, dalam beberapa kes, penggunaan ubat-ubatan anti-radang, kortikosteroid, analgesik dan relaksan otot, misalnya, dapat ditunjukkan. Lihat pilihan lain untuk ubat sakit belakang.
Dalam kes sakit punggung bawah yang kronik, terapi fizikal juga boleh disyorkan, yang dapat dilakukan dengan kaedah latihan pemanasan, peregangan dan penguat yang dangkal untuk punggung.
Lihat video berikut untuk lebih banyak petua yang boleh anda lakukan untuk melawan sakit belakang: