Kebajikan

10 Faedah Kesihatan Urut

Urutan yang santai dapat mengurangkan tekanan, meningkatkan peredaran dan mengimbangkan semula tenaga. Lihat faedah kesihatan lain dari amalan kuno ini

Kebajikan

7 petua untuk mengawal kegelisahan dan kegelisahan

Kebimbangan dan kegelisahan dapat menimbulkan gejala fizikal dan psikologi yang sangat tidak selesa, seperti merasa sesak nafas, sesak dada dan pemikiran negatif. Lihat 7 petua mudah yang akan membantu anda mengatasi kegelisahan dan kegelisahan dengan lebih cepat

Kebajikan

Cara menenangkan fikiran dengan teknik relaksasi

Terdapat teknik relaksasi badan untuk kegelisahan seperti meditasi, muzik atau senaman yang membantu menenangkan fikiran.Lihat yang mana mengurangkan kegelisahan dan membantu anda tidur lebih lena

Kebajikan

Cara membuat latihan kesedaran

Latihan kesedaran atau perhatian dapat memberi banyak manfaat kesihatan, seperti mengurangkan kegelisahan, kemarahan dan kebencian, misalnya. Ketahui cara melakukan latihan ini

Kebajikan

4 Langkah Mengatasi Kemarahan dan Ketidakamanan

Kemarahan, kesedihan atau ketakutan adalah emosi negatif yang harus kita kendalikan dengan tetap tenang dan menumpukan tenaga pada aktiviti yang menyenangkan. Mengetahui lebih lanjut.

Kebajikan

Lihat akibatnya dan cara menghilangkan tekanan

Tekanan yang berlebihan boleh menyebabkan kenaikan berat badan, bisul perut, perubahan jantung dan tekanan darah tinggi kerana peningkatan kortisol, yang merupakan hormon yang bertanggungjawab untuk menyumbang kepada fungsi sistem kekebalan tubuh yang betul. Ketahui lebih banyak fungsi ini

Kebajikan

Cara membuat buku harian makanan dan untuk apa

Buku harian makanan adalah strategi yang menarik untuk mengenal pasti kebiasaan makan, kerana perlu mendaftarkan makanan yang dimakan dalam kehidupan harian, kuantiti dan waktu makan. Lihat cara membuat buku harian makanan

Kebajikan

Bagaimana untuk keluar dari gaya hidup yang tidak aktif

Gaya hidup tidak aktif dicirikan oleh gaya hidup di mana senaman fizikal tidak kerap dilakukan, yang boleh meningkatkan risiko penyakit. Untuk keluar dari gaya hidup yang tidak menetap, kebiasaan gaya hidup dan senaman teratur harus diubah. Lihatlah

Kebajikan

Cara berhenti menggigit kuku

Untuk berhenti menggigit kuku, anda mesti mengikuti beberapa langkah, seperti menjaga kuku tetap terpotong dan kemas atau menggunakan cat kuku dengan rasa tidak sedap. Lihat petua lain

Kebajikan

7 Manfaat Kesihatan Seks

Lihat di sini 7 faedah utama hubungan intim untuk kesihatan, ketahui apakah frekuensi mingguan yang ideal dan ubat-ubatan yang dapat membantu.

Kebajikan

5 cara untuk meningkatkan oksitosin secara semula jadi

Oxytocin adalah hormon yang dihasilkan oleh tubuh ketika orang itu merasa selamat, selain bertanggung jawab atas perasaan senang dan kesejahteraan, dan itu dapat meningkatkan pengeluaran melalui hubungan fizikal, pemakanan yang baik dan penyusuan. Lihat yang lain

Kebajikan

Cara melakukan urutan kaki yang menenangkan

Urut kaki mengatasi kesakitan dan keletihan dan juga membantu merehatkan seluruh badan, mengimbangkan tenaga. Lihat langkah demi langkah untuk melakukan urutan kaki yang menenangkan

Kebajikan

6 faedah meditasi kesihatan yang luar biasa

Meditasi adalah aktiviti yang telah banyak digunakan dan mempunyai banyak manfaat kesihatan, seperti mengurangkan kegelisahan dan tekanan, meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan konsentrasi. Fahami semua yang boleh dilakukan meditasi untuk kesihatan anda

Kebajikan

5 petua bagaimana meningkatkan mood anda

Untuk meningkatkan mood, perlu merangsang pengeluaran hormon kebahagiaan dan kesejahteraan, ini dapat dilakukan dengan beberapa sikap seperti, tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari, meningkatkan makanan dan aktiviti santai. Lihat 5 petua dari apa

Kebajikan

Apa itu refleksologi tangan

Refleksologi adalah terapi alternatif yang membolehkan anda memberikan kesan terapeutik pada seluruh badan, bertindak pada titik-titik tertentu tangan. Inilah cara melakukan teknik ini untuk melegakan kesakitan atau kegelisahan berburu

Kebajikan

Bagaimana postur yang betul meningkatkan kesihatan anda

Postur badan yang betul meningkatkan kualiti hidup kerana mengurangkan sakit belakang, meningkatkan harga diri dan juga menurunkan jumlah perut. Lihat segala yang dapat dilakukan oleh postur badan yang betul untuk kesihatan anda dan perhatikan latihan postur yang harus dilakukan di rumah

Kebajikan

Latihan untuk meningkatkan keseimbangan

Kehilangan keseimbangan dan kejatuhan adalah masalah yang boleh mempengaruhi sebilangan orang. Ketahui latihan mana yang dapat meningkatkan keseimbangan dan cara melakukannya

Kebajikan

Cara Urut dengan Minyak pati

Urutan yang menenangkan dengan minyak pati seperti Lavender atau Chamomile sangat bagus untuk melegakan ketegangan dan tekanan otot. Ketahui cara melakukannya di sini.

Kebajikan

Cara meningkatkan suara anda untuk menyanyi dengan baik

Walaupun beberapa orang dilahirkan dengan hadiah semula jadi untuk menyanyi dan tidak memerlukan banyak latihan, sebahagian besarnya perlu berlatih untuk mendapatkan suara yang indah. 4 latihan ini sangat sederhana dan akan membantu meningkatkan suara anda semasa menyanyi, tanpa perlu

Kebajikan

Oksitosin: apa itu dan apa itu

Selain membantu penyusuan dan kelahiran anak, oxytocin dapat membawa banyak manfaat untuk tubuh dan minda lelaki dan wanita. Ketahui dengan lebih baik apa itu dan apa yang berfungsi di dalam badan

Pilihan Editor

Ubatan Alternatif

Refleksologi kaki: apa itu, apa itu dan bagaimana melakukannya

Refleksologi menggunakan titik pada pelbagai bahagian badan, seperti tangan, telinga atau kaki untuk memerangi masalah fizikal dan mental, seperti kegelisahan. Fahami apa itu refleksologi kaki dan bagaimana ia dilakukan

Baca Lebih Lanjut

General Klinikal
2020

Bagaimana cuaca sejuk mempengaruhi kesihatan

Bulls Dan Ubat
2020

Bilakah untuk mendapatkan vaksin kolera

Menguji Of Diagnosis
2020

Leukogram: bagaimana memahami keputusan ujian

Tumbuhan Ubatan
2020

7 senaman aerobik untuk kehilangan perut

Hipoterapi: apa itu dan faedahnya

Apa itu rahim bicornuate, gejala dan rawatan

Kalkulator BMI

Rawatan di rumah untuk cirit-birit

6 biji teh untuk melawan insomnia dan tidur lebih lena

4 Resipi Makanan Bayi untuk Bayi 10 Bulan

Adakah pengambilan ubat semasa kehamilan tidak baik?

Varus lutut: apa itu, bagaimana mengenal pasti dan rawatan

Sindrom kejutan toksik: apa itu, gejala dan rawatan

Jus terbaik untuk menyembuhkan anemia

Apa yang boleh membakar kaki dan cara merawat

Perkembangan bayi - kehamilan 21 minggu

5 tanda yang menunjukkan tingkah laku bunuh diri dan cara mencegahnya

10 Faedah Kesihatan Urut

7 petua untuk mengawal kegelisahan dan kegelisahan

Cara menenangkan fikiran dengan teknik relaksasi

Cara membuat latihan kesedaran

4 Langkah Mengatasi Kemarahan dan Ketidakamanan

Lihat akibatnya dan cara menghilangkan tekanan

Cara membuat buku harian makanan dan untuk apa

Bagaimana untuk keluar dari gaya hidup yang tidak aktif

Cara berhenti menggigit kuku

7 Manfaat Kesihatan Seks

5 cara untuk meningkatkan oksitosin secara semula jadi

Cara melakukan urutan kaki yang menenangkan

6 faedah meditasi kesihatan yang luar biasa

5 petua bagaimana meningkatkan mood anda

Apa itu refleksologi tangan

Bagaimana postur yang betul meningkatkan kesihatan anda

Latihan untuk meningkatkan keseimbangan

Cara Urut dengan Minyak pati

Cara meningkatkan suara anda untuk menyanyi dengan baik

Oksitosin: apa itu dan apa itu

Bagaimana cuaca sejuk mempengaruhi kesihatan

Bilakah untuk mendapatkan vaksin kolera

Leukogram: bagaimana memahami keputusan ujian

Rhubarb: apa itu, apa itu dan bagaimana menggunakannya