Tai Chi Chuan adalah seni mempertahankan diri China yang membawa beberapa faedah kepada tubuh dan minda, seperti daya hidup, ketenangan, tumpuan, keseimbangan, kekuatan dan kesejahteraan. Orang-orang dari segala usia boleh berlatih, menjadi sangat baik untuk orang tua. tahu bagaimana