Kandungan
Makanan tambahan kalsium dan vitamin D digunakan untuk merawat atau mencegah timbulnya osteoporosis dan mengurangkan risiko patah tulang, terutama pada individu dengan kadar kalsium darah rendah.
Makanan tambahan kalsium dan vitamin D boleh dibeli di farmasi, kedai makanan kesihatan atau pasar raya besar dalam bentuk tablet, dengan pelbagai nama dagang seperti Calcium D3, Calcium 500 mg + D, Fixa-Cal, Caltrate 600 + D atau Os-Cal 500 + D, sebagai contoh.
Untuk apa itu
Makanan tambahan kalsium dan vitamin D ditunjukkan untuk pencegahan dan rawatan osteoporosis, sebelum dan sesudah menopaus, atau semasa kehamilan atau menyusui. Sebagai tambahan, suplemen kalsium dan vitamin D dapat digunakan untuk mengurangkan risiko patah tulang.
Cara pengambilan
Penggunaan suplemen kalsium dan vitamin D terdiri daripada pengambilan 1 hingga 2 tablet (500 hingga 1500 mg kalsium dan 200 hingga 600 IU vitamin D) bersama makanan.
Kesan sampingan
Kesan sampingan suplemen kalsium dan vitamin D termasuk sakit perut, gas, sembelit, mual, cirit-birit, peningkatan kadar kalsium dalam darah dan air kencing dan muntah.
Kontraindikasi
Makanan tambahan kalsium dan vitamin D dikontraindikasikan pada pesakit dengan hipersensitiviti terhadap komponen formula, dengan kelebihan kalsium dalam darah, dengan penghapusan kalsium berlebihan dalam air kencing, dengan sarkoidosis, dengan kegagalan buah pinggang atau dengan hiperparatiroidisme.
Penggunaan suplemen kalsium dan vitamin D pada kehamilan, penyusuan susu ibu dan pesakit batu karang harus dilakukan di bawah bimbingan perubatan.
Sebagai tambahan kepada makanan tambahan, terdapat beberapa makanan kaya kalsium seperti badam yang juga dapat membantu meningkatkan kadar kalsium darah, mencegah dan merawat osteoporosis. Lihat 5 manfaat kesihatan badam.
Dibuat oleh: Pasukan Pengarang Tua Saúde