Kandungan
- Hipertensi adalah keadaan kronik yang dicirikan oleh peningkatan tekanan darah melebihi 140x90 mmHg.
- Biasanya tidak ada gejala, tetapi dalam beberapa kes sakit kepala, perubahan penglihatan atau pening mungkin muncul.
- Penyebab yang paling biasa adalah diet yang kaya dengan garam dan kurang bersenam, tetapi juga boleh berlaku kerana beberapa masalah kesihatan.
- Diagnosis boleh memakan masa sedikit, tetapi biasanya dilakukan oleh doktor umum setelah beberapa pengukuran tekanan darah di pejabat.
- Rawatan selalu merangkumi perawatan dengan makanan, seperti mengurangi jumlah garam, tetapi mungkin juga perlu dilakukan dengan ubat tekanan darah tinggi.
Apa itu hipertensi?
Hipertensi, yang dikenali sebagai tekanan darah tinggi, dicirikan oleh tekanan darah di atas 140 x 90 mmHg, yang dikekalkan dalam beberapa ukuran, dibuat pada hari yang berbeza.
Hipertensi berlaku apabila darah mengalami kesukaran untuk beredar di saluran darah dan, oleh itu, jantung perlu berdegup lebih keras agar darah dapat mengalir ke seluruh badan.
Perubahan jenis ini dianggap sebagai salah satu penyakit yang paling biasa di kalangan penduduk dan biasanya berlaku disebabkan oleh diet yang tidak seimbang dan kurang melakukan senaman fizikal, walaupun ia juga boleh berlaku kerana adanya masalah kesihatan lain seperti penyakit ginjal atau gangguan jantung.
Gejala utama hipertensi
Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah keadaan senyap, yang dalam kebanyakan kes tidak menyebabkan gejala. Atas sebab ini, sangat biasa menghidap hipertensi selama beberapa tahun sebelum ada gejala yang muncul.
Namun, ketika lonjakan berlaku ketika tekanan darah meningkat dengan tiba-tiba, gejala tekanan darah tinggi mungkin muncul, seperti:
- Sakit dan pening;
- Sakit kepala;
- Kekejaman;
- Deringan di telinga;
- Penglihatan berubah;
- Kesukaran bernafas.
Setiap kali gejala ini muncul, sangat penting untuk membuat temu janji dengan doktor umum untuk menilai kemungkinan mengalami hipertensi, memulakan rawatan yang sesuai. Di samping itu, ada beberapa langkah yang dapat diambil semasa tekanan darah tinggi yang membantu mengatur tekanan darah, seperti berusaha untuk berehat atau mengambil ubat tekanan yang diresepkan oleh doktor.
Cara terbaik untuk mengenal pasti hipertensi adalah dengan melakukan pengukuran tekanan darah secara berkala, untuk mengenal pasti bila berada di atas 140 x 90 mmHg. Jadi, strategi yang baik boleh dilakukan daftar masuk Contohnya 2 hingga 3 kali setahun dengan doktor umum atau doktor keluarga.
Apa yang menyebabkan hipertensi
Hipertensi timbul setiap kali ada perubahan yang menyukarkan darah beredar di saluran darah, meningkatkan tekanan yang perlu dibuat jantung agar darah beredar dengan betul. Walau bagaimanapun, bergantung kepada jenis hipertensi, terdapat pelbagai sebab:
Hipertensi primer
Hipertensi primer adalah yang timbul dari masa ke masa tanpa berkaitan dengan masalah kesihatan atau penggunaan apa-apa jenis bahan atau ubat-ubatan dan, oleh itu, penyebabnya lebih sukar dikenal pasti.
Ini adalah jenis hipertensi yang paling biasa dan biasanya berkaitan dengan faktor seperti:
- Genetik: sesetengah orang dan keluarga cenderung mengalami tekanan darah tinggi;
- Diet yang buruk: diet yang tidak sihat, seperti garam tinggi, gula dan makanan goreng boleh menyebabkan perubahan yang meningkatkan tekanan darah;
- Kekurangan aktiviti fizikal: senaman fizikal penting untuk menjaga fungsi jantung yang betul dan mengawal tekanan darah.
Selain itu, usia juga dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah akibat penurunan keanjalan saluran darah. Atas sebab inilah hipertensi juga lebih kerap berlaku pada orang tua.
Hipertensi sekunder
Hipertensi sekunder lebih jarang berlaku, tetapi biasanya mempunyai sebab yang lebih mudah untuk dikenalpasti seperti:
- Penyakit buah pinggang;
- Masalah jantung;
- Gangguan tiroid;
- Penggunaan beberapa ubat;
- Pengambilan minuman beralkohol yang berlebihan;
- Penyakit hormon.
Apabila normal mempunyai tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi tidak selalu buruk, juga tidak bermaksud anda menghidap darah tinggi. Adalah normal untuk kenaikan tekanan darah pada orang yang benar-benar sihat, dalam keadaan sementara seperti bersenam, merasa sakit, minum kopi atau mengalami keadaan tertekan, misalnya.
Walau bagaimanapun, tekanan dijangka menurun sejurus selepas keadaan ini. Sekiranya tekanan tetap tinggi selama beberapa hari, atau jika ia berlaku dengan kerap tanpa sebab yang jelas, adalah penting untuk berjumpa doktor, untuk menilai sama ada ia benar-benar menjadi keadaan tekanan darah tinggi.
Bagaimana diagnosis disahkan
Oleh kerana terdapat beberapa situasi sehari-hari yang dapat meningkatkan tekanan darah tanpa bermaksud anda menderita hipertensi, diagnosis tidak dapat dilakukan hanya dengan satu pengukuran tekanan darah.
Oleh itu, untuk mengesahkan diagnosis adalah penting bahawa sekurang-kurangnya 3 pengukuran tekanan darah dilakukan pada tiga hari yang berbeza dengan selang minimum satu minggu antara setiap pengukuran.Di samping itu, adalah penting bahawa pengukuran dilakukan oleh profesional kesihatan, kerana perlu mengetahui cara mengukur tekanan darah dengan betul untuk mengelakkan kesalahan ketika menilai hasil.
Beberapa doktor juga mungkin meminta orang tersebut melakukan beberapa pengukuran di rumah atau di farmasi untuk menolak kemungkinan tekanan darah meningkat di pejabat kerana sindrom kot putih.
Apabila hipertensi disyaki, doktor juga boleh menasihati anda untuk melakukan ujian lain yang membantu mengenal pasti kemungkinan penyebabnya, seperti ujian air kencing, ujian darah, elektrokardiogram atau ultrasound buah pinggang.
Bagaimana memahami nilai tekanan darah
Untuk memahami nilai tekanan darah, anda perlu mengetahui dua nilai:
- Tekanan sistolik: biasanya merupakan ukuran pengukuran tertinggi (misalnya 135 mmHg) dan mewakili tekanan yang dibuat di arteri ketika jantung berdegup;
- Tekanan diastolik: ini adalah nilai terendah (mis. 65 mmHg) dan mewakili tekanan di dinding arteri antara setiap degupan jantung.
Selepas pengukuran, tekanan darah dikelaskan mengikut jadual ini:
Pengelasan | Tekanan sistolik (mmHg) | Diastolik (mmHg) |
Hebat | < 120 | < 80 |
Biasa | < 130 | < 85 |
Garis sempadan | 130 hingga 139 | 85 hingga 89 |
Hipertensi tahap 1 | 140 hingga 159 | 90 hingga 99 |
Hipertensi tahap 2 | 160 hingga 179 | 100 hingga 109 |
Hipertensi tahap 3 | >= 180 | >= 110 |
Semakin tinggi tahap hipertensi, semakin besar risiko komplikasi serius. Orang dengan tekanan batas dan hipertensi tahap 1 mungkin dapat mengatur tekanan dengan hanya beberapa perubahan gaya hidup, sementara orang dengan hipertensi tahap 2 dan 3 biasanya perlu menggunakan ubat preskripsi.
Bagaimana rawatan harus dilakukan
Rawatan untuk hipertensi berbeza-beza mengikut jenis hipertensi. Ini kerana, dalam hal hipertensi sekunder, sangat penting untuk mengenal pasti penyebabnya dan memulakan rawatan yang disasarkan untuk memperbaiki penyakit atau masalah yang berasal dari tekanan darah tinggi.
Dalam keadaan hipertensi primer, yang merupakan jenis yang paling biasa, perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan untuk mengawal tekanan secara langsung diperlukan:
1. Ubat tekanan darah tinggi
Walaupun ada beberapa ubat yang mampu menurunkan tekanan darah, biasanya hanya ditunjukkan oleh dokter ketika tidak mungkin mengatur tekanan darah hanya dengan perubahan gaya hidup seperti memperbaiki diet dan berolahraga secara teratur. Dalam kes ini, ubat yang paling banyak digunakan termasuk:
- Diuretik, seperti furosemide, hydrochlorothiazide atau spironolactone;
- Inhibitor enzim penukar angiotensin (ACEI), seperti captopril, enalapril atau ramipril;
- Antagonis reseptor angiotensin, seperti losartan, valsartan atau telmisartan;
- Penyekat beta, seperti propranolol, atenolol atau carvedilol;
- Penyekat saluran kalsium, seperti amlodipine, nifedipine atau nicardipine;
- Vasodilators, seperti minoxidil atau hydralazine.
Ubat ini boleh digunakan sendiri atau dalam kombinasi, tetapi harus selalu digunakan bersama dengan perubahan gaya hidup untuk memastikan kesan yang lebih baik pada tekanan darah.
2. Diet untuk tekanan darah tinggi
Diet hipertensi adalah salah satu perubahan yang paling penting untuk membantu menurunkan tekanan darah. Penting untuk makan makanan yang sihat, bervariasi dan rendah garam, gula dan makanan dengan banyak lemak.
Oleh itu, adalah penting untuk mengutamakan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin dan protein tanpa lemak, seperti daging putih dan ikan, misalnya.
3. Amalan senaman fizikal secara berkala
Seiring dengan diet, perubahan gaya hidup lain yang sangat diperlukan adalah aktiviti fizikal biasa sekurang-kurangnya 30 minit, 3 hingga 5 kali seminggu. Latihan yang paling disasarkan untuk menjaga kesihatan vaskular adalah aerobik, seperti berlari, berjalan kaki, berbasikal atau berenang, misalnya.
4. Ubat semula jadi untuk tekanan darah tinggi
Untuk melengkapkan rawatan yang dibimbing oleh doktor terdapat juga beberapa ubat semula jadi yang membantu mengatur tekanan darah. Beberapa contoh adalah air bawang putih, teh daun zaitun atau teh valerian.
Ubat ini harus selalu digunakan dengan pengetahuan doktor dan di bawah bimbingan naturopath.
Hipertensi semasa mengandung
Hipertensi adalah keadaan yang juga boleh berlaku semasa kehamilan, dan mesti dikawal dengan baik untuk mengelakkan munculnya komplikasi yang membahayakan nyawa wanita hamil atau bayi.
Komplikasi yang boleh timbul dengan peningkatan tekanan darah selama fasa ini adalah pre-eklampsia, yang dicirikan oleh peningkatan tekanan darah dan lesi yang berterusan pada organ tubuh yang berlainan, terutama ginjal, paru-paru dan hati, selain meningkatkan risiko pramatang dan pengguguran.
Apabila seorang wanita mengesyaki tekanan darah tinggi pada kehamilan, dia harus berjumpa dengan pakar kandungan dan memulakan rawatan yang sesuai, yang biasanya termasuk penggunaan ubat-ubatan dan perubahan diet, untuk menghindari semua komplikasi.
Kemungkinan komplikasi hipertensi
Apabila hipertensi tidak dikenal pasti dan dirawat dengan baik, mungkin diperlukan beberapa tahun untuk tekanan tetap tinggi dan menyebabkan luka kecil di saluran dan organ di seluruh badan. Atas sebab ini, terdapat beberapa komplikasi hipertensi yang serius, seperti:
Penyakit jantung
Peningkatan tekanan darah menjadikan jantung perlu mengepam lebih keras, agar dapat mengirim darah ke seluruh tubuh. Apabila ini berlaku selama beberapa tahun berturut-turut, beberapa masalah dapat timbul seperti:
- Kekurangan jantung;
- Aritmia;
- Angina pectoris.
Selain itu, orang dengan hipertensi yang tidak terkawal juga berisiko meningkat mengembangkan aneurisma aorta dan bahkan infark.
Otak berubah
Kerana peningkatan tekanan darah di dalam saluran otak, beberapa lesi pada tahap otak dapat terjadi, yang dapat menyebabkan perubahan seperti masalah ingatan, kesukaran dalam belajar dan bahkan kesukaran untuk berbicara.
Di samping itu, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan penurunan jumlah oksigen yang sampai ke otak, meningkatkan risiko stroke iskemia.
Masalah buah pinggang
Peningkatan tekanan darah juga dapat menyebabkan kerosakan pada saluran darah ginjal yang rapuh, meningkatkan risiko mengalami kegagalan buah pinggang.
Cara mencegah tekanan darah tinggi
Cara terbaik untuk mencegah tekanan darah tinggi adalah dengan menjalani gaya hidup yang sihat. Atas sebab ini, beberapa tindakan yang dapat mengurangkan risiko hipertensi termasuk:
- Makan makanan yang sihat, seimbang dan rendah garam;
- Elakkan berat badan berlebihan;
- Lakukan senaman fizikal secara berkala, 3 hingga 5 kali seminggu;
- Elakkan pengambilan minuman beralkohol secara berlebihan.
Penting juga untuk melakukan pemantauan tekanan darah secara berkala, sekurang-kurangnya 2 hingga 3 kali setahun, serta pemeriksaan tahunan dengan doktor, untuk mengenal pasti keadaan yang dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.