Kandungan
Peningkatan berat badan semasa kehamilan berlaku pada semua wanita dan merupakan sebahagian daripada kehamilan yang sihat. Namun, penting untuk menjaga berat badan secara relatif, terutama untuk mengelakkan kenaikan berat badan yang berlebihan, yang akhirnya dapat merosakkan kesihatan wanita hamil dan juga perkembangan bayi.
Untuk mengetahui berat badan anda setiap minggu kehamilan, masukkan data anda dalam kalkulator:
Perhatian: Kalkulator ini tidak sesuai untuk kehamilan berganda.
Bagaimana berat badan ideal dikira untuk setiap minggu?
Kalkulator berat gestasi menggunakan piawaian Akademi Sains Negara. Untuk ini, BMI wanita dikira sebelum kehamilan, yang kemudian dimasukkan dalam salah satu daripada empat kumpulan (A, B, C atau D) mengikut jadual berikut:
| BMI (sebelum hamil) | Klasifikasi BMI | Peningkatan berat badan yang disyorkan (sehingga akhir kehamilan) | Klasifikasi untuk carta berat |
| <19.8 kg / m2 | Di bawah berat badan | 12 hingga 18 kg | THE |
| 19.8 hingga 26 kg / m2 | Biasa | 11 hingga 15 kg | B |
| 26 hingga 29 kg / m2 | Berat badan berlebihan | 7 hingga 11 Kg | Ç |
| > 29 kg / m2 | Obesiti | Minimum 7 Kg | D |
Setelah mengenal pasti kumpulan di mana wanita hamil itu, kenaikan berat badan dikira dengan mengubah graf untuk setiap minggu dan untuk kumpulan di mana wanita itu disertakan:
Berapakah berat badan yang sihat untuk diambil semasa mengandung?
Berat yang dapat diperoleh setiap wanita hamil selama kehamilan sangat bergantung pada berat badan wanita sebelum hamil, kerana bagi wanita dengan berat badan rendah untuk mendapatkan berat badan lebih banyak semasa kehamilan, dan bagi wanita yang mempunyai berat badan lebih banyak untuk menambah berat badan.
Namun, secara purata, kebanyakan wanita menambah berat badan antara 11 hingga 15 kg pada akhir kehamilan. Ketahui lebih lanjut mengenai bagaimana kenaikan berat badan semasa kehamilan.
Apa yang menyebabkan kenaikan berat badan semasa mengandung?
Peningkatan berat badan pada awal kehamilan berlaku terutamanya disebabkan oleh struktur baru yang dibentuk untuk menerima bayi, seperti plasenta, kantung kehamilan dan tali pusat. Selain itu, perubahan hormon juga mendorong peningkatan pengumpulan cecair, yang menyumbang kepada peningkatan ini.
Ketika kehamilan berlangsung, kenaikan berat badan terus perlahan, hingga sekitar minggu ke-14, ketika kenaikan menjadi lebih jelas, ketika bayi memasuki fasa perkembangan yang lebih cepat, di mana ia bertambah banyak dari segi ukuran dan berat badan.
Dibuat oleh: Pasukan Pengarang Tua Saúde
Bibliografi>
- MAHAN, L. Kathleen et al. Krause: Makanan, Pemakanan dan Terapi Diet. 13.ed. São Paulo: Elsevier Editora, 2013. 342-354.
- ESCOTT Sylvia. Pemakanan yang berkaitan dengan diagnosis dan rawatan. Edisi ke-6. Brazil: Manole, 2011. 7-10.
