Kandungan
Rawatan fisioterapeutik untuk sakit belakang dapat dilakukan dengan menggunakan alat dan peregangan untuk menghilangkan rasa sakit, selain melakukan urutan untuk merehatkan otot yang tegang dan pembetulan postur melalui latihan untuk menghilangkan penyebab kesakitan.
Di samping itu, rawatan yang ditunjukkan oleh doktor dapat dilakukan dengan ubat-ubatan anti-radang, analgesik, kortikosteroid, penyusupan dan juga berguna untuk menggunakan akupunktur untuk penyeimbangan tenaga dan menghilangkan rasa sakit.
Beberapa pilihan terapi fizikal untuk merawat sakit pinggang adalah:
1. Penggunaan peranti
Peranti seperti gelombang pendek, ultrasound, rangsangan elektrik transkutan, laser boleh digunakan untuk melawan keradangan dan menghilangkan rasa sakit dengan meningkatkan kehidupan seharian seseorang. Walau bagaimanapun, ahli fisioterapi mungkin menunjukkan peralatan lain, jika dia berpendapat ia adalah yang terbaik untuk pesakitnya.
2. Regangan
Latihan peregangan dapat dilakukan secara pasif, selalu menghormati batas kesakitan dan setelah mundur, adalah mungkin untuk melakukan peregangan, untuk meningkatkan jangkauan gerakan dan mengurangi kekakuannya. Apabila tidak ada rasa sakit, kemungkinan orang itu sendiri yang aktif meregangkan badan.
Beberapa latihan peregangan dan pengukuhan dilakukan dalam protokol pendidikan semula postur global di mana orang tersebut perlu berada dalam kedudukan yang sama selama kira-kira 10 minit. Dalam tempoh ini, sementara beberapa otot sedang diregangkan, yang lain dikuatkan untuk menyusun semula keseluruhan struktur tulang dan sendi, menghilangkan penyebab kesakitan.
3. Latihan
Untuk mengelakkan putaran tulang belakang, pengukuhan otot harus dimulakan dengan latihan kestabilan statik dalam rantai kinetik tertutup, dan untuk alasan ini latihan dapat digunakan duduk, berbaring atau dengan bola dengan ukuran yang berbeza untuk memberikan daya tahan atau sokongan.
Pengukuhan pada mulanya dapat dilakukan dengan daya tahan tangan ahli terapi dan secara beransur-ansur berat yang berbeza mesti diperkenalkan agar otot pulih. Jalur elastik seperti sabun mesti digunakan sebelum berat badan dan daya tahannya semakin meningkat, kerana gejala yang ditunjukkan bertambah baik.
Seterusnya, latihan kestabilan berputar dalam rantai kinetik terbuka dapat diperkenalkan, yang dapat dilakukan dengan orang yang berbaring di sisi mereka, untuk menguatkan glute dan paha anterior dan lateral. Untuk mencapai kemajuan, latihan pergerakan yang dapat berfungsi keempat anggota badan pada masa yang sama dan menggemari pergerakan badan dengan atau tanpa putaran tulang belakang boleh digunakan.
Terakhir, latihan koordinasi motor harus digunakan kerana mereka memerlukan ketangkasan dan ketiadaan kesakitan sepenuhnya, berguna untuk meningkatkan semua fungsi dan penyembuhan otot.
Latihan terbaik untuk sakit belakang adalah latihan Pilates Klinikal. Berikut adalah beberapa contoh.
4. Manipulasi tulang belakang
Ini adalah teknik manual yang dilakukan oleh ahli fisioterapi yang dapat ditunjukkan untuk melepaskan ketegangan pada sendi tulang belakang, TMJ dan sacroiliac, misalnya. Ini terutama ditunjukkan apabila terdapat perubahan postur seperti scoliosis atau hyperlordosis tetapi tidak dapat digunakan dalam semua kes sakit belakang dan memerlukan ketangkasan ketika dilakukan pada orang dengan cakera herniasi, misalnya.
5. Kompres panas
Pada akhir rawatan dan di rumah untuk menghilangkan kelegaan dari ketidakselesaan yang mungkin timbul, sebaiknya letakkan beg berisi air suam untuk menghilangkan rasa sakit, selama kira-kira 20 minit, sebelum tidur dan urutan relaksasi juga dapat ditunjukkan untuk melegakan sakit dan meningkatkan peredaran darah tempatan.
Tanda-tanda peningkatan dan kemerosotan
Tanda-tanda peningkatan diperhatikan pada hari-hari pertama rawatan, terutama ketika orang itu dapat beristirahat, menghindari usaha dan mengikuti semua panduan ahli fisioterapi dan doktor, yang mungkin termasuk tidak membawa beg berat, tidak memegang anak atau bayi di pangkuan dan mengelakkan memakai kasut tumit tinggi, misalnya.
Masa rawatan
Rawatan boleh memakan masa 3 hingga 6 bulan jika terapi fizikal dilakukan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.